Treino na Rota do Sol

Antes da saída, na frente da minha loja.

Neste domingo (08/05/2011), madruguei para fazer um treino básico subindo a serra da Rota do Sol. Partimos do Posto de Combustível, em Terra de Areia, onde deixei meu Gurgel, rumo ao topo, passando o segundo túnel.

Tive a companhia do Alexandre (Xandi) e do Eliseu, de Capão da Canoa, e do Edson de Arroio do Sal.

O treino de subida de serra é bastante puxado, mas vale a pena porque ajuda a melhorar a resistência do organismo. Também nos permite observar as belas paisagens da região.

Deixando o gurgel no posto.

É importante treinar para adaptar o organismo e desafiá-lo a melhorar e criar músculos nas pernas para que se possa levar vantagens nas pedaladas.

Este foi um treino de resistência , muito interessante para treinar a respiração correta, pois no plano se guarda fôlego para usar na subida, que requer bastante esforço.

Início do treino, rumo ao topo.

Esta placa está a uns 200 m do posto, ainda no início do treino.

A galera e as lindas paisagens.