O Banrisul desenvolveu um projeto para incentivar seus funcionários e os cidadãos em geral a usar a bicicleta no seu dia a dia.
É o Projeto Verão Passeio Ciclístico Banri Bike.
Fui convidado pelos organizadores do passeio Jorge Caon Barros e Leandro Leite porque promovo o cicloturismo na região praiana - Torres/RS e Passo de Torres/SC.
O passeio aconteceu ontem, sábado, 19/01.
A saída foi na Praça Pinheiro Machado (Av. Beira Mar) - Torres/RS.
O passeio foi até a beira do Rio Mampituba, de onde retornamos e fomos até a prainha, retornando novamente até chegar no ponto de partida, encerrando o passeio.
Este foi o primeiro passeio ciclístico de verão organizado pelo Banrisul nas praias.
Acredito que por isso houve poucos participantes.
No passeio foi distribuído um panfleto em que constam alguns cuidados ao andar de bicicleta e as 10 principais vantagens de andar de bicicleta.
CUIDADOS AO ANDAR DE BICICLETA (fonte: Banri Bike):
- Respeite seu condicionamento físico, o mais importante ao pedalar é o ritmo e não a velocidade.
- Faça uma refeição leve antes da atividade, priorizando líquidos e carboidratos.
- Antes de sair, estude os trajetos e distâncias, assim como as condições da bicicleta, revise-a.
-Sempre utilize o capacete.
-Utilize roupas e calçados adequados para a atividade.
- Respeite a sinalização - não ultrapasse sinais vermelhos, sinalize com as mãos antes de efetuar as manobras, utilize roupas reflexivas e luzes, especialmente à noite.
- Esteja sempre atento ao que acontece ao seu redor, especialmente pedestres e carros estacionados.
- Sempre posicione-se de modo a ser visto, especialmente com relação a veículos grandes. Havendo dúvida, mantenha distância.
- Em dias de chuva, redobre a atenção, reduza o ritmo, evite poças e antecipe os movimentos de frenagem. Use capa e nunca guarda-chuva.
- Buracos, entulhos e outros problemas podem ser muito perigosos e devem ser relatados para evitar acidentes.
AS 10 PRINCIPAIS VANTAGENS DE ANDAR DE BICICLETA (fonte: Zero Hora):
O ato de pedalar promove a melhoria da circulação sanguínea, reduz a gordura corporal, diminui a glicemia. Também estimula a produção de glóbulos brancos, aumenta a oxigenação dos pulmões e tecidos além de tonificar os músculos e aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular. Esses benefícios proporcionam uma série de vantagens, enumeradas a seguir:
- Combate estresse e depressão;
- Melhoria nas relações sexuais;
- Emagrece;
- Proporciona felicidade e bom sono;
- Reduz colesterol e triglicerídeos;
- Ajuda a evitar o enfarto;
- Diminui a pressão arterial, reduzindo o fator de risco para doenças coronarianas;
- Aumenta a imunidade;
- Melhora a respiração;
- Garante a boa forma e fôlego de atleta proporcionando bem-estar.
